plan de dieta sencillo
~ La primera comida es importante, pero no la más importante, como ya han determinado varios expertos. De hecho, no existe un desayuno ideal, afirma el nutricionista Aitor Sánchez, autor del libro “Mi Dieta”. Estructura de la Pirámide de la Dieta Mediterránea: Fundamento: Actividad física diaria. Disfruta y dedica tiempo a tu dieta. diario: cereales integrales, frutas, verduras, legumbres, hierbas, especias, frutos secos y semillas, aguacate y aceite de oliva: raciones semanales de pescado y marisco. Dado que cada persona es un caso diferente, tendremos que adaptar nuestras sugerencias a cada individuo. Situación, este es un menú de dieta saludable para una semana y te lo daré...